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Ejercicios para "compensar"
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Autor Mensaje
adriano
FITA 1300


Registrado: 16 Abr 2007
Mensajes: 1300

MensajePublicado: Mie Abr 21, 2010 12:13 pm    Título del mensaje: Responder citando

Yo os propongo otra cosa:

Os situais a unos 5 m. del parapeto, cogeis vuestro arco con la mano contraria a la de competición y poneis una flecha "de las de entrenar". Intentais realizar el mismo gesto que en competición y el clicker no salta (estoy por asegurar que os faltarán al menos unos centímetros para pasarlo). Esto es descompensación.

Cuando consigais aproximadamente la misma apertura con los dos lados, sin gestos "raros", estareis realmente "compensados" y mucho más fuertes.

PD.- No intenteis apuntar con el ojo izquierdo y un arco de diestro. Es mejor quitar el visor para esta fase de compensación.
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Borja GM
ADMINISTRADOR JUBILADO


Registrado: 14 Abr 2007
Mensajes: 6498
Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Mie Abr 21, 2010 3:34 pm    Título del mensaje: Responder citando

guiller_f1 escribió:
Borja Goñalons escribió:
Por eso tiro de zurdo!

, a no poder usar altas potencias
.


borja antes tirabas diestro ?y que potencia utilizabas?

.


Antes (y ahora) tiraba de diestro. Cuando deje de diestro y me pase a zurdo en el 98 tiraba con 34 libras (con ambas manos) y ahora que me he vuelto a pasar a diestro, tiro con 38 (igual que en zurdo)
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guiller_f1
Maestro Arquero


Registrado: 14 Jul 2009
Mensajes: 636

MensajePublicado: Mie Abr 21, 2010 10:24 pm    Título del mensaje: Responder citando

Borja Goñalons escribió:
[
Antes (y ahora) tiraba de diestro. Cuando deje de diestro y me pase a zurdo en el 98 tiraba con 34 libras (con ambas manos) y ahora que me he vuelto a pasar a diestro, tiro con 38 (igual que en zurdo)


ok

otra cosa , estoy pensando si seria una buena idea comprar un cuerpo de los malos y baratos Very Happy para zurdo y para compensar tirar una tarde por semana solo de zurdo ,que os parece?otro ejercicio que a mi me funciona sobre todo a nivel de musculatura del hombro es practicar esgrima lo digo por si a alguien le sirve
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Míguel-Aljaba
Novel


Registrado: 16 Nov 2009
Mensajes: 35
Ubicación: Valdepeñas (Ciudad Real)

MensajePublicado: Vie Abr 30, 2010 11:35 pm    Título del mensaje: Responder citando

Lo del esgrima lo veo más que comprarse el cuerpo de zurdo (diestro, para Borja, jeje!!)... Es una cosa que no veo buena. Practicar otros deportes siempre es bueno. yo juego al frontenis e intento darle a la raqueta con el brazo izquierdo.
Aunque, también intento hacer más esfuerzos (a lo largo de mi vida) con el brazo derecho... jeje!!! Cosas de "ineftos"...

Lo del cliquer de adriano... me gusta; y si, posiblemente, cuando saltes el cliquer con la otra mano, estarás "igual de fuerte". Lo haría como prueba de si estoy "compensado o no", pero no para llegar a la compensación.

Aún así, mi técnica del 3x10 me funciona más o menos. Casi me atrevería a decir que hacerlo una serie (de 8 flechas) si, y otra no,... funciona.
_________________
"...Eso es lo bonito del arco..."

http://sites.google.com/site/aljabaarcoclub/
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trompeta
FITA 1200


Registrado: 21 Jun 2009
Mensajes: 387
Ubicación: Colmenar Viejo

MensajePublicado: Sab May 01, 2010 8:55 am    Título del mensaje: Responder citando

otra forma de compensar, aunque no es del todo compensación por no hacer la misma fuerza, es sacar las flechas con la mano distinta a la que tiras de cuerda, apoyas la mano contraria a la de arco en el parapeto y con la otra sacas la flecha. Sobre todo para las que van a la altura de la cara, el movimiento es parecido, no exacto.
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Míguel-Aljaba
Novel


Registrado: 16 Nov 2009
Mensajes: 35
Ubicación: Valdepeñas (Ciudad Real)

MensajePublicado: Sab May 01, 2010 9:14 am    Título del mensaje: Responder citando

¡Estoy contigo! No es el mismo movimiento, pero podría valer. Yo hago esto también y, al menos psicológicamente, funciona! Wink
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