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Plan de entrenamiento con gomas elasticas

 
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Autor Mensaje
restrojo
Novel


Registrado: 04 Ene 2015
Mensajes: 13

MensajePublicado: Lun Abr 20, 2015 5:47 pm    Título del mensaje: Plan de entrenamiento con gomas elasticas Responder citando

Hola buenas tardes, me podíais indicar alguna tabla de ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar la suelta que sea especifica para el tiro con arco, gracias Rolling Eyes
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Borja GM
ADMINISTRADOR JUBILADO


Registrado: 14 Abr 2007
Mensajes: 6503
Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Mar Abr 21, 2015 7:16 am    Título del mensaje: Responder citando

La suelta esta sobrevalorada. No te fijes mucho en ella.

Es mas importante el hombro de arco, la alineacion, el quedarse muy cerca del clicker, y como mover ese trozo de flecha para que salte el clicker.

La suelta es una consecuencia de toda la tecnica, por lo que no es posible entrenarla como un elemento separado.

Cualquier plan que fortalezca piernas y torso de manera general, y dorsales, deltoides y triceps de manera mas especifica, es un buen comienzo.

Internet esta plagado de ejercicios y videos.
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