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Cada cuanto tiempo descansar???

 
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Autor Mensaje
koordark
Novel


Registrado: 14 Sep 2012
Mensajes: 11

MensajePublicado: Vie Dic 07, 2012 5:46 pm    Título del mensaje: Cada cuanto tiempo descansar??? Responder citando

Hola.No llevo ni dos meses y estoy superenganchado a tirar,pero la duda que tengo es si es conveniente dejar al menos un dia de descanso.Suelo ir unos 5 dias a la semana y estoy dos horas tirando.Acabo cansado y al dia siguiente un poco dolorido,de momento me voy recuperando aunque alguna molestia en cuello,hombros,codos arrastro a lo largo de la semana.Me pregunto si es peligroso o simplemente son solo agujetas.Gracias de antemano.
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Borja GM
ADMINISTRADOR JUBILADO


Registrado: 14 Abr 2007
Mensajes: 6503
Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Vie Dic 07, 2012 8:53 pm    Título del mensaje: Responder citando

Lo importante es que calientes bien y que luego estires al acabar. No te sobrecargues y deja al menos un dia de descanso.

Lo muevo a "entrenamientos".
_________________
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koordark
Novel


Registrado: 14 Sep 2012
Mensajes: 11

MensajePublicado: Vie Dic 07, 2012 9:25 pm    Título del mensaje: Responder citando

Gracias majo
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